練馬の打ちっぱなし7選！光が丘・石神井・大泉の安いゴルフ練習場を比較

練馬区の屋外の打ちっぱなしは、光が丘・平和台・練馬高野台・上井草・大泉にひとつずつ散らばっています。
大泉ゴルフセンターや高松ゴルフセンターのように、すでに閉業した練習場も多いので、ほかのサイトの一覧で探すと空振りしがちです。

この記事では、練馬区内の5施設と、区の境のすぐ外にある2施設を、料金・営業時間・最寄り駅で比較しました。
2026年10月に営業を確かめた練習場だけを載せているので、1つずつ調べなくても行き先を決められます。

特におすすめのゴルフ練習場

施設	ファーストゴルフ	光ヶ丘ユー・ プラザ	上井草ゴルフ センター
広さ	170Y 60打席	130Y 64打席	120Y 48打席
アクセス	平和台駅 徒歩2分	光が丘駅 徒歩17分	上井草駅 徒歩7分
おすすめ	全打席に 冷暖房 夜23時まで	早朝は 打席料0円 平日1球 10円	朝6時から 平日66球 1,000円
詳細	詳細	詳細	詳細

※2026年10月調査
※一部の画像は各施設の公式ページより引用

クリックすると詳細ページにリンクします

1. 光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジ
2. ファーストゴルフ
3. アサヒゴルフクラブ
4. 上井草ゴルフセンター
5. 学園ゴルフセンター
6. 保谷グリーンゴルフセンター
7. 和光バーディゴルフクラブ

＜比較一覧＞

施設名	エリア	アクセス	打席料	ボール料金	打ち放題	ヤード/打席数	詳細
光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジ	田柄	光が丘駅 徒歩17分	1・2階 500円 3階400円 （早朝0円）	平日 12〜16円 （早朝 10円）	なし	130Y 64打席	↓詳細
ファーストゴルフ	早宮	平和台駅 徒歩2分	入場料 600円	平日 12.9〜 17.5円	あり （2時間）	170Y 60打席	↓詳細
アサヒゴルフクラブ	富士見台	練馬高野台駅 徒歩16分	平日0円 土日祝 300円	50球 500円	なし	72Y 32打席	↓詳細
上井草ゴルフセンター	上石神井 南町	上井草駅 徒歩7分	400円 （早朝0円）	平日 66球 1,000円	なし	120Y 48打席	↓詳細
学園ゴルフセンター	大泉町	大泉学園駅 バス13分 ＋徒歩6分	300円	平日 50球 600円	なし （ショート コース あり）	120Y 60打席	↓詳細
保谷グリーンゴルフセンター	西東京市 北町	ひばりヶ丘駅 徒歩24分	入場料 300円	平日 45球 500円	なし	天然芝 （ヤード 記載なし）	↓詳細
和光バーディゴルフクラブ	和光市 新倉	和光市駅 徒歩6分	500円	60球 500円	なし	130Y 48打席	↓詳細

※料金・営業時間は2026年10月に各施設の公式ページで確認
※学園ゴルフセンターの料金は2026年10月に施設に直接確認（営業日・営業時間は施設の公式Facebook）
※一部の画像は各施設の公式ページより引用

週3回以上練習する方は、屋外の打ちっぱなしだけでなく、24時間営業のSMART GOLFも比較しましょう。

練馬区内と区の境に8店舗あり、上井草店なら月額16,500円で、週3回で1回あたり1,375円、週4回で約1,031円です。
打席料とボール代が追加されず、真夏・真冬・雨の日も快適に練習できます。

上井草店（上井草駅 徒歩1分）
石神井公園南口パークロード（石神井公園駅 徒歩5分）
平和台環八通り店（平和台駅 徒歩5分）

\ 24時間いつでも練習可能 /

※料金・キャンペーンは各店舗ページでご確認ください

練馬の打ちっぱなし
（ゴルフ練習場）詳細

ここからは7施設を、駅からのアクセス、料金、営業時間、練習設備まで1つずつ紹介します。
並びは練馬区内の5施設、区の境の外の2施設の順です。

光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジ【田柄・光が丘駅】

引用元：光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジ公式ページ

光が丘で探すなら、64打席・130ヤードの光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジです。
3階建てで、1階と2階の打席には全自動ティーアップが付いています。
フェアウェイにはターゲットグリーンが3つあり、コースに近い感覚で距離を合わせられます。

料金は平日なら打席料500円＋1球14円からで、屋上の3階は打席料400円＋1球12円からです。
朝6時から8時45分（11月〜3月15日は7時から）のフレッシュタイムは打席料がかからず、ボールも平日1球10円になります。
夜は23時30分まで開いているので、仕事帰りにも寄れます。

支払いは現金のみで、入金式のカードは1万円の入金で11,500円分使えます。
都営大江戸線の光が丘駅から徒歩17分です。

施設名	光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジ
アクセス	都営大江戸線 光が丘駅 徒歩17分
ヤード数	130ヤード／64打席 （3階建て）
その他練習施設	・全自動ティーアップ （1階・2階） ・ターゲットグリーン3か所 ・カフェ（10:00〜18:00）
料金	打席料： 1階・2階 500円／3階 400円 ※フレッシュタイムは0円 ボール料金（1球・カード）： 平日 1・2階14〜16円 3階12〜14円 土日祝 1・2階16〜18円 3階14〜16円 フレッシュタイム 平日10円 土日祝12円 ※17時以降は高い方の単価 ※支払いは現金のみ
営業時間	6:00〜23:30（3/16〜10/31） 7:00〜23:30（11/1〜3/15） ※フレッシュタイムは8:45まで フロント 8:30〜23:00 年中無休
スクール	あり
その他	電話番号：03-5997-2200 公式サイト
住所	〒179-0073 東京都練馬区田柄4-39-1

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ファーストゴルフ【早宮・平和台駅】

引用元：ファーストゴルフ公式ページ

駅から歩いてすぐ通うなら、平和台駅から徒歩2分のファーストゴルフです。
この記事で紹介する練馬区内の5施設では最も長い170ヤードのレンジで、弾道を確かめながらドライバーを練習できます。
本打席48打席とアプローチ打席12打席があり、全打席に冷暖房が付いています。
手前の芝のエリアでは、転がすアプローチの練習もできます。

料金は入場料600円＋ボール代で、1球は平日の1階が15.9〜17.5円、2階が13.7〜15.5円です。
平日の朝8時から10時（火曜は9時から）は、2階の11打席で2時間打ち放題（2,700円）が使えます。
平日は開店から10時まで入場料が半額で、65歳以上の方は毎日入場料が半額になります。

平日は8時（火曜は9時）、土日祝は7時から、どちらも23時まで営業しています。
駐車場は77台あり、利用者は無料です。

施設名	ファーストゴルフ
アクセス	東京メトロ有楽町線・副都心線 平和台駅 徒歩2分
ヤード数	170ヤード／60打席 （本打席48・アプローチ打席12）
その他練習施設	・全打席に冷暖房 ・アプローチ打席（12打席） ・ロッカー・更衣室
料金	入場料：600円 （平日の開店〜10時は半額） 照明料：100円（夕刻以降） ボール料金（1球・平日）： 1階 15.9〜17.5円 2階 13.7〜15.5円 アプローチ打席 12.9〜14.5円 貸ボール 1カゴ700円 2時間打ち放題 （平日8:00〜10:00 火曜は9:00〜）： 2階（11打席）2,700円 アプローチ打席 2,000円 ※夜の打ち放題もあり （公式ページを確認） 65歳以上：入場料が毎日半額
営業時間	月・水〜金 8:00〜23:00 火曜 9:00〜23:00 土日祝 7:00〜23:00 最終受付 22:25 1月1日は休み
スクール	あり（個人レッスン20分2,000円）
その他	駐車場：77台（利用者は無料） 電話番号：03-3559-3885 公式サイト
住所	〒179-0085 東京都練馬区早宮2-17-12

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アサヒゴルフクラブ【富士見台・練馬高野台駅】

引用元：アサヒゴルフスクール公式ページ

平日は入場料0円、ボール50球500円で打てるのがアサヒゴルフクラブです。
72ヤード・32打席の練習場で、ネットの天井が高く、打ったボールの行方を目で追えます。
距離は短めなので、ドライバーより、アイアンやウェッジを数多く打ち込む練習に向いています。

入場料は平日0円・土日祝300円で、ボールは1カゴ50球500円です。
プリペイドカードなら10,800円で24カゴ分（1,200球）になり、1カゴ450円で打てます。
夜の照明代はかかりません。

土日祝は朝6時30分から開いていて、8時までに入場すると入場料込みで150球1,300円です。
平日は8時から、どちらも23時まで営業しています。
練習場の中ではティーチングプロのアサヒゴルフスクールが開かれていて、月4回（1回90分）で月会費7,260円です。
西武池袋線の練馬高野台駅から徒歩16分です。

施設名	アサヒゴルフクラブ
アクセス	西武池袋線 練馬高野台駅 徒歩16分
ヤード数	72ヤード／32打席
その他練習施設	・天井の高いネット （打球の行方を追いやすい） ・ゴルフ用品の販売
料金	入場料： 平日 0円／土日祝 300円 （土日祝6:30〜8:00の入場は0円） ボール：1カゴ50球 500円 プリペイドカード： 10,800円で24カゴ（1,200球） 土日祝8:00までの入場： 入場料込み150球 1,300円 （追加150球 1,000円） 照明代：なし
営業時間	平日 8:00〜23:00 土日祝 6:30〜23:00 年中無休
スクール	あり（アサヒゴルフスクール） 月4回・1回90分 月会費7,260円
その他	電話番号：03-3577-1117 公式サイト アサヒゴルフスクール公式サイト
住所	〒177-0034 東京都練馬区富士見台4-13-13

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上井草ゴルフセンター【上石神井南町・上井草駅】

引用元：上井草ゴルフセンター公式ページ

石神井・上井草から朝6時に打ちに行けるのが、上井草ゴルフセンターです。
西武新宿線の上井草駅から徒歩7分、練馬区と杉並区の境にある120ヤード・48打席の練習場です。
1階の打席には自動ティーアップが付いていて、テンポよく打ち込めます。

料金は打席料400円＋ボール代で、現金なら平日は66球、土日祝は1階54球・2階58球が1,000円です。
平日は9時30分、土日祝は8時までに入れば打席料がかかりません（球数は通常と異なります）。
細かい砂を入れた鳥かご式のバンカーと、打席を使った人なら無料のパター練習場もあります。

営業は朝6時から夜21時までで、火曜日が定休日です（祝日は営業）。
駐車場は60台分あり、無料で停められます。
上井草駅前のSMART GOLF上井草店までは徒歩7分なので、雨の日はインドアと使い分けられます。

施設名	上井草ゴルフセンター
アクセス	西武新宿線 上井草駅 徒歩7分
ヤード数	120ヤード／48打席 （1階25・2階23）
その他練習施設	・自動ティーアップ（1階） ・鳥かご式バンカー （打席利用者は10分まで無料） ・パター練習場 （打席利用者は無料）
料金	打席料：400円 ※平日9:30・土日祝8:00までの 入場は0円（球数は通常と異なる） ボール料金（現金1,000円分）： 平日 66球 土日祝 1階54球・2階58球 ICカード（1球）： 平日 15円 土日祝 1階18円・2階17円 貸しクラブ：100円 ※支払いは現金・電子マネー・ コード決済・ICカード
営業時間	6:00〜21:00 フロント 平日8:00〜／土日祝7:00〜 定休日：火曜日（祝日は営業）
スクール	あり
その他	駐車場：60台（無料） 電話番号：03-3920-1885 公式サイト
住所	〒177-0043 東京都練馬区上石神井南町1-1

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学園ゴルフセンター【大泉町・大泉学園駅】

レンジで打ったあとに、ショートコースで寄せまで練習できるのが学園ゴルフセンターです。
120ヤード・60打席のレンジの隣に、パー3が6ホールのショートコースがあります。
ショートコースは1時間で平日1,700円、土日祝2,000円で、1時間あれば2〜3周回れます。

打席料は300円で、ボールは平日50球600円、土日祝45球650円です。

西武池袋線の大泉学園駅北口から西武バス（泉39・和光市駅南口行き）で13分、「北大泉」で降りて徒歩6分です。
営業は9時から21時まで（日曜・祝日は8時から）で、月曜日が定休日です（祝日は営業）。
ショートコースは日没までです。

施設名	学園ゴルフセンター
アクセス	西武池袋線 大泉学園駅北口から 西武バス（泉39） 和光市駅南口行き 13分「北大泉」下車 徒歩6分
ヤード数	120ヤード／60打席
その他練習施設	・ショートコース （パー3・6ホール） 1時間 平日1,700円 土日祝2,000円 （1時間で2〜3周・日没まで）
料金	打席料：300円 ボール： 平日 50球600円 土日祝 45球650円 ※2026年10月に施設に直接確認
営業時間	平日・土曜 9:00〜21:00 日曜・祝日 8:00〜21:00 定休日：月曜日（祝日は営業） ※ショートコースは日没まで
スクール	あり（ジュニア）
その他	電話番号：03-3923-0036 公式Facebook （営業日のお知らせ）
住所	〒178-0062 東京都練馬区大泉町3-26-22

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保谷グリーンゴルフセンター【西東京市北町・ひばりヶ丘駅】

天然芝のフェアウェイで打ちたいなら、保谷グリーンゴルフセンターです。
練馬区の西隣、西東京市北町にある練習場です。
フェアウェイは全面が天然芝で、ボールの行方が見やすいのが特長です。
天然芝のグリーンもあり、アプローチとパターの練習は30分1,000円で使えます。

料金は入場料300円＋1コイン500円で、平日は45球、土日祝は40球です。
プリペイドカードは、11回分が5,000円、23回分が10,000円です。

年中無休で、平日は9時、土日祝は8時から、どちらも21時まで営業しています。
西武池袋線のひばりヶ丘駅から徒歩24分です。

施設名	保谷グリーンゴルフセンター
アクセス	西武池袋線 ひばりヶ丘駅 徒歩24分
ヤード数	天然芝のフェアウェイ （ヤード数・打席数は 公式に記載なし）
その他練習施設	・天然芝のグリーン ・アプローチ・パター練習 （30分1,000円）
料金	入場料：300円 ボール（1コイン500円）： 平日 45球／土日祝 40球 プリペイドカード： 11回券 5,000円 23回券 10,000円 貸しクラブ：1本200円
営業時間	平日 9:00〜21:00 土日祝 8:00〜21:00 年中無休
スクール	あり
その他	電話番号：042-421-3298 公式サイト
住所	〒202-0003 東京都西東京市北町2-7-21

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和光バーディゴルフクラブ【和光市新倉・和光市駅】

引用元：和光バーディーゴルフクラブ公式ページ

通常のボール料金で比べると、7施設でいちばん安い1球8.3円で打てるのが和光バーディゴルフクラブです。
料金は打席料500円＋ボール60球500円です。
40回分のプリペイドカード（16,000円）なら、1球6.7円まで下がります。

東京メトロ有楽町線・副都心線と東武東上線の和光市駅から徒歩6分です。
有楽町線なら、練馬区の平和台駅や地下鉄赤塚駅から乗り換えなしで行けます。
130ヤード・48打席のレンジには、20〜100ヤードの位置に目標のグリーンが並んでいます。

平日は10時（準備ができ次第9時30分から）、土日祝は8時から、どちらも22時まで営業しています。
定休日は第2水曜日です。

施設名	和光バーディゴルフクラブ
アクセス	東京メトロ有楽町線・副都心線 東武東上線 和光市駅 徒歩6分
ヤード数	130ヤード／48打席
その他練習施設	・20〜100ヤードに 目標のグリーン
料金	打席料：500円 ボール：60球（1カゴ）500円 （1球8.3円） プリペイドカード： 10回券 4,500円 20回券 8,500円 40回券 16,000円 貸しクラブ：1本200円
営業時間	平日 10:00〜22:00 （9:30から準備ができ次第） 土日祝 8:00〜22:00 最終受付 21:30 定休日：第2水曜日
スクール	あり
その他	電話番号：048-464-3562 公式サイト
住所	〒351-0115 埼玉県和光市新倉1-3-1

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目的別の選び方

電車・バスで通いたい方

駅から歩いて通うなら、東京メトロ有楽町線・副都心線の平和台駅から徒歩2分のファーストゴルフが最短です。
同じ有楽町線で和光市駅まで行けば、徒歩6分の和光バーディゴルフクラブも使えます。

西武新宿線沿いなら、上井草駅から徒歩7分の上井草ゴルフセンターです。
光が丘に住んでいる方は、光が丘駅から徒歩17分の光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジが近くなります。
大泉学園駅からは、西武バスで13分の「北大泉」から徒歩6分の学園ゴルフセンターにも行けます。

早朝・夜遅くに打ちたい方

出勤前に打つなら、朝6時から開いている光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジ（11月〜3月15日は7時から）と上井草ゴルフセンター、土日祝は6時30分から開くアサヒゴルフクラブです。
光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジは8時45分まで打席料がかからず、ボールも平日1球10円になります。
上井草ゴルフセンターも、平日9時30分・土日祝8時までに入れば打席料がかかりません。

仕事帰りなら、23時30分まで営業している光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジと、23時まで営業しているファーストゴルフ・アサヒゴルフクラブから選べます。

打ち放題で安く打ちたい方

この記事の7施設で打ち放題があるのは、ファーストゴルフの2時間打ち放題だけです。
平日の朝8時から10時（火曜は9時から）なら、2階の11打席で2時間2,700円で打てます。

通常のボール料金で比べるなら、1球8.3円の和光バーディゴルフクラブが7施設で最も安く、40回分のプリペイドカードなら1球6.7円です。
入場料まで含めて少ない球数を安く打つなら、平日は入場料0円で50球500円のアサヒゴルフクラブです。
光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジの朝のフレッシュタイム（平日1球10円・打席料0円）も、安く打てる時間帯です。

打ちっぱなしの次にコース練習へ進みたい方は、下記の記事もご覧ください。

✅️東京のショートコースおすすめ8選

✅️東京の打ちっぱなし・ゴルフ練習場おすすめ21選

毎日通うなら？
「24時間のインドア」という選択肢

屋外の打ちっぱなしは、打席料とボール代をその都度払うため、通う回数が増えるほど月の練習代がふくらみます。
練馬で週2〜3回以上練習したい方は、24時間使えるインドアゴルフも比べておきましょう。

SMART GOLF 上井草店・平和台環八通り店

引用元：SMART GOLF 上井草店 公式ページ

SMART GOLFは月額制で、打席料とボール代がかかりません。
練馬区内には練馬店・練馬ANNEX店・練馬春日町店・平和台環八通り店・桜台駅前店・石神井公園南口パークロード・石神井台店の7店舗があり、石神井台店（6〜24時）のほかは24時間365日使えます。

区の境にある上井草店は上井草駅から徒歩1分で、ブロンズプランは月16,500円です。
この記事で紹介する8店舗の、時間帯の制限がない通い放題プランでは最も安く通えます。
上井草ゴルフセンターからも徒歩7分で、平和台環八通り店はファーストゴルフから徒歩5分です。
通う回数が多い人ほど、1回あたりの料金が下がります。

月の利用回数	屋外練習場 1回1,500円計算	SMART GOLF 上井草店	SMART 1回あたり
月4回（週1）	6,000円	16,500円	4,125円
月8回（週2）	12,000円	16,500円	約2,063円
月12回（週3）	18,000円	16,500円	1,375円
月16回（週4）	24,000円	16,500円	約1,031円

※上井草店のブロンズプラン（税込・2026年10月確認）
※石神井公園南口パークロード・石神井台店はブロンズプラン19,800円から、ほかの区内の店舗は22,000円から

• 上井草店（上井草駅 徒歩1分）
• 石神井公園南口パークロード（石神井公園駅 徒歩5分）
• 石神井台店（大泉学園駅 徒歩15分・6〜24時）
• 平和台環八通り店（平和台駅 徒歩5分）
• 練馬店（練馬駅 徒歩7分）
• 練馬ANNEX店（練馬駅 徒歩3分）
• 練馬春日町店（練馬春日町駅 徒歩1分）
• 桜台駅前店（桜台駅 徒歩1分）

石神井台店（6〜24時）以外は24時間営業
仕事帰りも早朝も通えます
※料金・キャンペーンは各店舗ページでご確認ください

まとめ

施設名	エリア	アクセス	打席料	ボール料金	打ち放題	ヤード/打席数	詳細
光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジ	田柄	光が丘駅 徒歩17分	1・2階 500円 3階400円 （早朝0円）	平日 12〜16円 （早朝 10円）	なし	130Y 64打席	↓詳細
ファーストゴルフ	早宮	平和台駅 徒歩2分	入場料 600円	平日 12.9〜 17.5円	あり （2時間）	170Y 60打席	↓詳細
アサヒゴルフクラブ	富士見台	練馬高野台駅 徒歩16分	平日0円 土日祝 300円	50球 500円	なし	72Y 32打席	↓詳細
上井草ゴルフセンター	上石神井 南町	上井草駅 徒歩7分	400円 （早朝0円）	平日 66球 1,000円	なし	120Y 48打席	↓詳細
学園ゴルフセンター	大泉町	大泉学園駅 バス13分 ＋徒歩6分	300円	平日 50球 600円	なし （ショート コース あり）	120Y 60打席	↓詳細
保谷グリーンゴルフセンター	西東京市 北町	ひばりヶ丘駅 徒歩24分	入場料 300円	平日 45球 500円	なし	天然芝 （ヤード 記載なし）	↓詳細
和光バーディゴルフクラブ	和光市 新倉	和光市駅 徒歩6分	500円	60球 500円	なし	130Y 48打席	↓詳細

※料金・営業時間は2026年10月に各施設の公式ページで確認
※学園ゴルフセンターの料金は2026年10月に施設に直接確認（営業日・営業時間は施設の公式Facebook）
※一部の画像は各施設の公式ページより引用

練馬で打ちっぱなしを選ぶときは、最寄りの駅と、打ちたい時間帯を先に決めると迷いません。

駅からの近さで選ぶなら、平和台駅から徒歩2分で170ヤードあるファーストゴルフです。
光が丘なら朝は打席料0円になる光ヶ丘ユー・プラザゴルフレンジ、石神井・上井草なら朝6時から開いている上井草ゴルフセンターを比べてみてください。

週3回以上練習する方は、24時間使えるインドアも含めて月の練習代を比べましょう。

お読みいただきありがとうございました！

トーゴルは、ゴルフ場を1つずつ調べる手間を省けるよう、エリアや目的別に料金・アクセス・予約先をまとめているサイトです。
次のラウンド先を探すときも、ぜひご活用ください。

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