【道東ゴルフ旅行】釧路・阿寒・摩周 4泊5日のモデルコース｜2ラウンドと現地費用の実額

道東は空港から観光地もゴルフ場も離れているので、日程の組み方で旅の満足度が変わります。
この記事では、2026年9月に実際に回った4泊5日の日程を、移動時間と支払った金額つきで紹介します。

ラウンドは2回。
空港から近い「釧路風林カントリークラブ」と、摩周湖のそばの「弟子屈カントリークラブ」です。
あいだに釧路湿原のカヌー、美幌峠、阿寒湖を入れています。

道東のゴルフ場は11月で冬季クローズになるので、日程は早めに押さえておきましょう。

4泊5日 道東ゴルフ旅行のモデルコース

今回の旅は、釧路で2泊してから阿寒・摩周方面へ移動するルートです。
前半は車なしで釧路の街と湿原を楽しみ、レンタカーは2日目の夕方から借りました。

道東は海霧「じり」が出やすく、9月でも天気が変わりやすい土地です。
今回も5日間のうち晴れたのは1日目だけでした。
雨の日でも楽しめる予定を入れておくと、旅全体が崩れません。

【1日目】電動自転車で釧路市湿原展望台へ、夜は炉ばた

天気は晴れ。
羽田を7:50に出て、たんちょう釧路空港に9:30に着きました。
空港から釧路市内までは空港バスで45分、運賃は1人1,200円です。

ホテルに荷物を預けたら、歩いて5分の釧路市民活動センター「わっと」で電動アシスト自転車を借りました。
貸出は予約不可で、受付で身分証を見せて申し込みます。
支払いは現金のみです。

料金は電動アシスト自転車が3時間900円、延長1時間ごとに300円（2026年の公式料金）。
今回は2台で3,600円でした。

昼は回転寿司の「なごやか亭 新川店」へ。
回転寿司とは思えない豪華な建物で、店内に入るだけで気分が上がります。

腹ごしらえをしてから、サイクリングロード「湿原の夢ロード」を走って釧路市湿原展望台に向かいました。
わっとから展望台までは自転車で1時間12分（Googleマップの自転車ルート）です。

湿原の夢ロードは、旧雄別鉄道の線路跡を使った「釧路阿寒自転車道」の愛称です。
釧路湿原の南西の縁に沿って、釧路市から阿寒町まで約25km続いています。

道のすぐそばに湿原が広がっていて、走っているだけですごく気持ちいい。

展望台の1階は無料で入れます。
2階から上の展示室と展望室は入館料がかかり、大人480円です。
私たちも展望室まで上って、湿原を見渡しました。

展望台のまわりには遊歩道があり、林の中を歩けます。
展望台では熊よけスプレーを1,000円で借りられました（2026年9月）。
遊歩道を歩くなら、借りておくと安心です。

遊歩道を歩いて、サテライト展望台までは片道20分くらいでした。
ここからも釧路湿原を一望できます。

夕方は幣舞橋で夕日を見る予定でしたが、曇ってきたので見送りました。

自転車をわっとに返して、歩いて5分の「スマイルホテル釧路」にチェックイン。
ここに2泊しました。
とても立地がよく、飲食店が並ぶエリアまで歩いて数分なので、夜ごはんに出かけるのに便利です。

比較的リーズナブルなホテルなのに、無料のドリンクラウンジがあり、夜は地酒もいただけました。
ホスピタリティあふれるホテルで、2泊とも快適に過ごせました。

夜はホテルから歩いて2分の「炉ばた」へ。
炉端焼き発祥の店として知られる、栄町の老舗です。
囲炉裏の前に名物のおばあさんが座り、魚や貝を目の前で焼いてくれます。

メニューに値段が書かれていないので、注文しながら少しドキドキしました。
それでも焼きたての海鮮は文句なしで、大満足の夜でした。

【2日目】ノロッコ号とカヌーで釧路湿原をめぐる

天気は曇り時々晴れ。
朝ごはんは釧路駅近くの和商市場で食べました。
カキやカニのお味噌汁で、朝から海の幸を満喫です。

和商市場は釧路駅から歩いて数分の市場で、カニや鮮魚、魚卵の店がずらりと並びます。
名物は「勝手丼」。
市場内の惣菜店で白いご飯を買い、海鮮の店を回って好きなネタを乗せてもらう、自分だけの海鮮丼です。
営業は月〜土曜日の8:00〜17:00で、日曜は月によって営業日が変わります（公式サイトのカレンダーで確認できます）。

11:06釧路発の「くしろ湿原ノロッコ号」に乗り、11:51に塘路駅へ。
窓の大きな観光列車で、湿原の中をゆっくり走ります。

塘路からは「ファミリーカヌー106」のカヌーツアーに参加しました。
塘路湖から釧路川を下る「塘路湖〜細岡コース」で、12:30から14:30までの2時間です。
料金は大人1人10,000円（2名以上で申し込んだ場合）で、現金払いでした。

この日のカヌーは私たち2人だけの貸切でした。
ほかのお客さんに気をつかうこともなく、川の流れに合わせてゆったりとした時間が流れます。

ガイドさんから釧路湿原のことを色々と教えてもらいながら、川の上から風景を楽しみました。
話を聞いてから眺めると、同じ森や水辺でも見え方が変わります。

川岸ではエゾシカの群れにも出会えました。

カヌーのあとは、ガイドさんに細岡まで車で送ってもらいました。
帰りの電車を待つあいだに細岡展望台に立ち寄り、上から湿原を見渡しました。

釧路湿原駅15:10発の列車で、15:36に釧路に戻りました。
17:00にレンタカーを受け取り、明日からは車の旅です。
この日は車をホテルにとめて、夜は歩いてお寿司を食べに行きました。

向かったのは「八喜寿司」。
おまかせで頼むと、思っていたより高くつきました。
それでも本当においしいお寿司です。

【3日目】釧路風林カントリークラブでラウンド→ランプの宿 森つべつ

天気は曇り時々雨。
釧路市内から釧路風林カントリークラブまでは車で35分（Googleマップ実測）。
8:21にAコースからスタートしました。

コースは釧路湿原のそばの丘陵にあり、ホールは白樺とエゾ松で区切られています。
隣のホールをほとんど意識せずにプレーできます。

この日は霧の中のラウンドでした。
釧路周辺では、雨雲がないのに霧で体が濡れる海霧を「じり」と呼びます。
空は雨を降らせていないのに、立っているだけで髪やウェアがしっとり濡れていく。道東ならではの不思議な体験ができました。
南から来る暖かく湿った空気が、冷たい親潮の上で冷やされて霧になり、釧路に流れ込むのだそうです。
気象庁によると、6〜8月の3か月で霧が出る日は釧路が47.3日、東京は0.2日。
晴れ予報の日でも、撥水のウインドブレーカーを1枚持って行ってください。

プレー後はクラブハウスで軽く食事をとりました。

釧路風林から今夜の宿「ランプの宿 森つべつ」までは車で1時間30分（Googleマップ実測）。
屈斜路湖の南側、津別町の森の中にある宿です。

部屋は和室とベッドルームがあるタイプを予約しました。

夕食は事前にグレードアップしておきました。
2人では食べきれないほどのごちそうが並びます。
窓際の席からは、鹿の親子が遊びに来る姿も見られました。

そして森つべつは日帰り入浴でも人が訪れるほど、お風呂が評判の宿です（温泉の案内（公式））。
露天風呂は天然石を積み上げた岩風呂で、森の香りに包まれながらゆったり浸かれます。
昼は木々が顔を出し、夜は星空を眺めながら入れるのも魅力です。

お湯はpH9.6のアルカリ性単純泉で、「美肌の湯」と呼ばれています。
サウナは2種類あり、オートロウリュと熱波送風装置がある「カジュアルサウナ」と、セルフロウリュができる「瞑想サウナ」が日替わりで使えます。

ラウンドのあとの温泉とサウナは格別でした。

※2026年10月に森つべつの公式サイトで確認した情報です

【4日目】美幌峠から屈斜路湖を見下ろし、阿寒湖のニュー阿寒ホテルへ

天気は雨時々曇り。
本当は5:20から宿の雲海ツアーで津別峠に行く予定でした。
ところが天候不良で中止になりました。
雲海ツアーは天気しだいなので、旅程に入れるなら「見られたらラッキー」くらいの気持ちで予約しておきましょう。

それでも諦めきれず、朝食前に自分たちで津別峠の展望台まで行ってみました。
森つべつから車で17分（Googleマップ実測）です。
着いてみると一面の霧で、雲海どころか景色もまったく見えませんでした。

朝食のあとチェックアウトし、美幌峠へ。
森つべつから車で37分（Googleマップ実測）で、屈斜路湖を上から見下ろせる展望台です。

美幌峠から阿寒湖までは車で1時間11分（Googleマップ実測）。
阿寒湖の温泉街を散策して、遊覧船に乗りました。

阿寒観光汽船の遊覧船は、阿寒湖を一周する約85分のコースです。
途中でチュウルイ島に上陸し、マリモ展示観察センターで天然のマリモを見られます（観覧は約15分）。
料金は大人2,700円で、マリモ展示観察センターの入館料も含まれています。
個人なら予約なしで乗れます。

料金・時刻は阿寒観光汽船の公式サイトで確認した2026年の情報です

マリモ展示観察センターの水槽では、大小さまざまなマリモを間近で見られました。

温泉街では「阿寒湖アイヌコタン」も散策しました。
約120人が暮らす、北海道でも有数のアイヌの集落です。
コタンで技を磨いてきた作家たちの作品を買うこともできます。

宿は「ニュー阿寒ホテル」です。

いちばんの楽しみは、屋上の「天空ガーデンスパ」。
阿寒湖と湯船がひと続きに見えるインフィニティバスです。

引用元：ニュー阿寒ホテル公式サイト

男女一緒に入れて、脱衣所に湯浴み着（無料）が置いてあるので水着はいりません。
9階の大浴場から階段で屋上に上がります。

同じ湖でも時間ごとに表情が変わるので、泊まるならぜひ何度か上がってみてください。
利用できるのは5:00〜23:00です（9:00〜12:00は清掃のため入れません）。

夕食と朝食はバイキングです。

【5日目】弟子屈カントリークラブでラウンド→釧路空港へ

天気は曇り。
7:30にチェックアウトし、ニュー阿寒ホテルから弟子屈カントリークラブまでは車で47分（Googleマップ実測）。
摩周湖へ向かう道沿いにある18ホールです。

この日も曇り空で、ときどきじりで濡れました。
カートには距離が見えるナビがついているので、初めてのコースでも距離を確かめながら回れます。

ラウンド後は「弟子屈ラーメン 弟子屈総本店」でお昼にしました。

弟子屈カントリークラブから、たんちょう釧路空港までは車で1時間16分（Googleマップ実測）。
17:00にレンタカーを返し、18:30の便で羽田へ帰りました。

道東ゴルフ旅行 現地費用の実額（2名）

今回、釧路に着いてから2人で支払った主な費用です。
時期や予約の仕方で変わるので、予算を立てるときの目安にしてください。

項目	2名	1人あたり
宿泊（4泊・現地精算込み）	105,200円	52,600円
ゴルフ2ラウンド	33,250円	16,625円
レンタカー（3日間・給油・駐車場込み）	22,530円	11,265円
観光（電動自転車・ノロッコ号・カヌー・遊覧船）	35,300円	17,650円
夕食（炉ばた・八喜寿司）	43,920円	21,960円
空港バス	2,400円	1,200円
ゴルフバッグ発送（帰り・2個）	5,120円	2,560円
合計	247,720円	123,860円

※2026年8月末〜9月上旬の実額。昼食・コンビニ代は含みません。
※飛行機代は出発地で変わるため合計に含めていません。今回は羽田発着の往復で2名61,640円でした。

釧路・道東のベストシーズンは9月下旬〜10月上旬

※写真はイメージです

ゴルフと観光の両方を楽しむなら、9月下旬〜10月上旬がおすすめです。
ゴルフ場が営業している4〜11月の釧路の平年値を並べると、理由が分かります。

釧路	最高気温	最低気温	霧の日	日照時間
4月	8.0℃	0.7℃	8.7日	182.2時間
5月	12.6℃	5.4℃	12.3日	177.5時間
6月	15.8℃	9.5℃	15.9日	126.8時間
7月	19.6℃	13.6℃	16.2日	118.9時間
8月	21.5℃	15.7℃	15.2日	117.6時間
9月	20.1℃	12.9℃	10.1日	143.9時間
10月	15.1℃	6.1℃	6.8日	177.0時間
11月	8.9℃	-0.3℃	2.6日	167.6時間

※気象庁「過去の気象データ」釧路の平年値（1991〜2020年）。霧の日は参考値

6〜8月：涼しいけれど霧の季節

真夏でも最高気温は21℃台で、本州の猛暑を避けてラウンドできます。
ただし霧の日が月15〜16日と、2日に1日は霧が出る計算です。
日照時間も1年でいちばん短く、景色は霧で見えにくい日が多くなります。
今回の旅も8月末〜9月上旬で、晴れたのは5日間のうち1日だけでした。

9月下旬〜10月上旬：霧が減って晴れの日が増える

9月に入ると霧の日が減り、10月は6.8日と夏の半分以下になります。
日照時間は10月に177.0時間と、8月の約1.5倍です。
阿寒湖の紅葉は例年10月上旬〜中旬が見頃とされ、晴れと紅葉の両方を狙えます（紅葉の時期は年によって前後します）。

10月中旬以降：朝晩の冷え込みに注意

10月の最低気温は6.1℃、11月は氷点下まで下がります。
道東のゴルフ場は11月で冬季クローズになるので、遅くとも10月中に回るのが安心です。

道東ゴルフ旅行で準備しておくこと

晴れ予報でも撥水の上着を持って行く

釧路周辺は、霧で体が濡れる「じり」が出やすい土地です。
晴れ予報の日でも、撥水のウインドブレーカーやレインウェアを1枚持って行きましょう。
秋に行く場合は、朝晩の冷え込みに備えて防寒着も忘れずに。

ゴルフバッグは往復とも宅配で送る

今回はゴルフバッグを往復とも宅配で送りました。
ゴルフ場に先に届けておけば、空港から手ぶらで観光できます。
レンタカーのトランクも旅の荷物だけで済みます。

観光の予約は「天気が崩れたとき」も考えておく

雲海ツアーは天候不良で中止、幣舞橋の夕日は曇りで見られませんでした。
一方で、カヌー・遊覧船・温泉は曇りや雨でも楽しめました。
天気しだいの予定は1つまでにして、残りは天候に左右されにくいものにしておくと安心です。

まとめ

道東は移動距離が長いぶん、宿と観光の組み方で旅の満足度が大きく変わります。
今回は釧路で2泊してから阿寒・摩周へ移り、ゴルフ2回と湿原・湖・温泉を5日間で回りました。

天気だけは選べず、5日間で晴れたのは1日だけ。
阿寒湖も屈斜路湖も、曇りや雨でしっかりとは見られませんでした。
次は霧が少なく晴れやすい紅葉の季節に、晴れた道東でリベンジしたいと思います。

釧路周辺のほかのゴルフ場は、こちらの記事でまとめています。

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